天气炎热“夏日病”来袭 别忘了多喝水

发布时间：2019-07-27 08:28:00来源：新华网 编辑：白彩玲

     连续两天的闷热天气在给人们生活和工作带来不便的同时，也使心脑血管病、胃肠炎等“夏日病”患者明显增加。据相关专家介绍，闷热天气容易影响人的情绪，加之因天热睡眠和饮食不好，有心脑血管病史的中老年人极易发病；同时，夏季最主要的流行的腹泻和肠道传染等疾病的患者也有所增多。

    门诊大夫提醒，时下已进入盛夏，随着气温的不断升高、雨水的增多，高温高湿天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐败变质。因此，人们在夏季预防肠道传染病要做到：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、少吃凉拌或冷食，尽可能吃熟食、热食，特别是隔夜的凉拌菜更不要吃，不要吃变质食物；不要暴饮冷食，要喝开水或凉开水，不要喝生水；有病及时就医。

    市二医院相关门诊专家分析说，人的情绪、心境和行为与气象生态条件关系很大，低湿环境有利于形成较佳的精神状态，但当气温回升或变化幅度较大时，人的精神、情绪很容易产生波动。尤其是在炎热的七、八月间，睡眠时间和饮食量均有所减少，加上出汗增多，人体内的电解质需求量增加，很容易出现代谢障碍，体下丘脑的调节中枢就会受到影响，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

    气象专家表示，一旦出现持续高温炎热天气时，相关单位进行的户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；如果气象部门发布高温预警信号，市民要注意白天尽量减少户外活动，建议停止露天作业。

    很多人一到夏天就“苦夏”，吃不下睡不香，被天气蒸烤得坐立不安，有时一个夏天能瘦好几斤。不过，专家提醒称，苦夏未必是件坏事。因为夏季是消化道疾病多发季节，吃得太多过饱，会加重脾胃的消化、吸收和运化负担，甚至导致饮食阻滞，厌食、恶心、呕吐等食伤之病。所以，如果受高温闷热天气影响而出现食欲减退的情况，也不必太过担忧，每餐吃的清淡一点，五、六分饱即可。不管吃多吃少，一定要注意饮食卫生，夏季是食物中毒的高发季节，变质腐败、不洁的食物都可能导致中毒。另外别忘了多喝水、进食水果补充水分。（兰州日报社全媒体记者滕效宏）