逃离酷暑，解锁定西夏日清凉版图→

发布时间：2025-06-20 09:06:10来源：甘肃省文化和旅游厅 编辑：李娜

当全国多地进入“烧烤模式”，定西却以高原的清凉、草原的辽阔、瀑布的飞溅，成为夏日避暑的绝佳选择。这里没有闷热，只有微风拂面的舒爽；没有拥挤的人潮，只有壮阔的自然风光。

渭河源：母亲河的清凉秘境

渭河，这条孕育了八百里秦川的“母亲河”，源头竟藏在定西的一片幽静山谷中。这里泉眼密布，溪流清澈，森林覆盖率极高，夏季气温比市区低5-8℃，是天然的“空调房”。

位置：定西市渭源县。

建议游玩：3-4小时。

推荐玩法：探访禹王庙，听大禹治水的传说；徒步溯源，感受“渭水源头”的清凉；溪边野餐，享受天然氧吧的静谧。

拍照打卡点：源头石碑、禹王庙、溪流栈道。

贵清山／遮阳山：瀑布与森林的避暑胜地

如果你想找一处既有高山巍峨，又有飞瀑流泉的地方，那贵清山和遮阳山绝对值得一去！这里被誉为“陇中小华山”，奇峰耸立，瀑布飞溅，夏季平均气温仅18℃，是真正的“天然冰箱”。

位置：定西市漳县。

建议游玩：1天。

推荐玩法：贵清山悬壁栈道，挑战胆量，俯瞰峡谷；遮阳山瀑布群，感受水雾扑面而来的清凉；森林徒步，偶遇野生小动物。

推荐路线：贵清山景区大门→悬壁栈道→玉皇阁→瀑布群→返回。

狼渡滩草原：策马奔腾，感受高原牧歌

谁说草原只能在内蒙古？定西的狼渡滩湿地草原，海拔2600米，夏季绿草如茵，野花遍地，牛羊悠闲吃草，仿佛一幅油画。这里曾是红军长征途经地，既有壮阔的自然风光，也有深厚的历史底蕴。

位置：定西市岷县。

建议游玩：半天。

推荐玩法：骑马或徒步，感受草原的辽阔；露营观星，夜晚温度10℃左右，记得带厚外套；品尝岷县美食牛羊肉糊糊、岷县点心。

最佳拍摄时间：清晨或傍晚，光线柔和，草原更显苍茫。

定西美食推荐

陇西腊肉——咸香入味，必尝！

岷县牛羊肉糊糊——暖胃又鲜美

浆水面——酸辣开胃，夏日绝配

这个夏天，不妨来定西，感受20℃的清凉，探访草原的苍茫、瀑布的灵动、高山的巍峨，体验不一样的夏日风情！